ای اف تی (Emotional Freedom Technique) به ضربه درمانی، تپینگ  یا تکنیک رهاسازی احساسات نیز شناخته می­شود.

این روش یک تکنیک جامع قدرتمند در زمینه سلامت جسم و ذهن است که طیف وسیعی از مشکلات را حل می کند. این تکنیک  اصول طب سوزنی چین باستان و روانشناسی مدرن را با یکدیگر ترکیب می­کند و همزمان از مزایای هردو بهره­ مند می­شود.

جسم ما از آنچه تصور می کنیم بسیار قدرتمندتر است و از توانایی کاملی برای شفای خویشتن برخوردار است اما بنابه دلایل زیادی ما از توانایی ذاتی خودشفادهی بدن خود فاصله گرفته ایم و آن را به بوته فراموشی سپرده ایم .

 EFT  یک روش ارگانیک است که به شیوه­ ای کاملا طبیعی، امکان ارتباط برقرار کردن با قدرت خودشفادهی درونمان را برای ما فراهم می­کند و به ما کمک میکند تادوباره این قدرت را به دست بگیریم و از آن برای شفای جسم و روان و بهبود عملکرد خود در همه زمینه ها نهایت استفاده را ببریم.

تکنیک ای اف تی، ساده و بدون درد است، برای همه کاملاً در دسترس است  و هر کسی به سادگی می­تواند آن را یاد بگیرد و هرموقع و هرجا که بخواهد از آن استفاده کند  و نسبت به سایر روشهای خودیاری زمان کمی برای انجام و حصول نتیجه لازم دارد.

این تکنیک قدرتمند هم به عنوان یک ابزار خودیاری قابل بهره برداری است و هم به عنوان یک ابزار کلینیکال و درمانی در دست متخصصان آموزش دیده.