بیشتر ما در سنین کودکی یادنگرفته ایم احساسات خود، به ویژه خشم را چگونه ابراز کنیم و در بزرگسالی برای بیان آن به شیوه ای سالم دچار مشکل میشویم. در نتیجه چون ابراز درست احساسات را بلد نیستیم و از طرفی ابراز کردن آنها به شیوه ای نادرست برای ما دردسر بیشتری ایجاد میکند، به جای نشان دادن احساسات، آنها را سرکوب میکنیم و به مرور این کار در طول زمان در ما اتومات میشود و کم کم ارتباط ما با خود واقعی مان قطع میشود و دیگر نمیتوانیم بفهمیم چه احساساتی را سرکوب کرده ایم. 

احساساتی که به موقع نشان داده نمیشوند در بدن ما تلنبار میشوند و میتوانند روی درد مزمن موثر باشند. در این فایل، ما روی این مقاومت ناخودآگاه که اجازه حس کردن احساسات سرکوب شده را به ما نمیدهد متمرکز هستیم. 

برای ارتباط برقرار کردن با احساسات عمیق تر خود  به این فایل گوش دهید و همراه آن ضربه بزنید.